Kiến thức niềng răng
[ Uy tín ]Niềng răng nên ăn gì? Món nào được món nào cần phải kiêng
Niềng răng là phương pháp chỉnh nha giúp cải thiện vị trí của răng, mang lại nụ cười thẩm mỹ và khớp cắn chuẩn xác. Tuy nhiên, trong quá trình niềng răng, bạn sẽ gặp phải một số thay đổi trong việc ăn uống do sự tác động của khí cụ niềng. Vậy niềng răng ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng và không ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha? Bài viết này của nha khoa Tận Tâm sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống phù hợp cho người mới niềng răng.
Những món ăn phù hợp cho người mới niềng răng
1. Thực phẩm mềm, dễ nhai:
Chế độ ăn uống sau khi niềng răng luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất. Và việc niềng răng không hề đau đớn như nhiều người nghĩ, thế nhưng miệng và răng hàm của bạn có thể nhạy cảm hơn ở những ngày đầu tiên.
Thế nên việc ăn thực phẩm có kết cấu cứng hơn và nó có thể gây đau nhức và gây khó khăn khi ăn. Chính bởi vì bạn cũng sẽ phải thay đổi cách nhai, sau khi chỉnh nha các bác sĩ chỉnh nha sẽ khuyên bạn chỉ nên ăn thức ăn mềm trong vài ngày đầu.
Những thực phẩm mềm, dễ nhai lý tưởng để ăn sau khi niềng răng bao gồm:
- Cháo, súp, bún, phở: Nên nấu nhừ để dễ tiêu hóa và không gây áp lực lên răng.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Bổ sung dinh dưỡng, canxi và protein, giúp răng chắc khỏe.
- Trứng: Chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể phục hồi sau khi niềng răng.
- Rau củ quả: Nên nấu chín mềm hoặc xay sinh tố để dễ ăn.
- Cá, thịt nạc: Nấu chín mềm, cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn.
2. Những gì cần tránh ăn ngay sau khi niềng răng
Sau khi niềng cần tránh ăn những thực phẩm nào? Sau đây là một số thực phẩm bạn cần tránh ngay sau khi niềng răng nhé. Bở chúng có thể gây kích ứng da và tạo ra cảm giác nhạy cảm.
- Kem lạnh
- Bánh cuộn hoặc bánh mỳ cứng
- Thịt tảng
- Đồ ăn cay nóng
- Các loại trái cây có múi.
Xem thêm: Hôi miệng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Những món ăn cần tránh trong khi bạn niềng răng
Chế độ ăn uống sau khi niềng rất quan trọng vì vậy, bạn hãy chú ý khi niềng răng, bởi vì chính hàm răng của chúng ta sẽ trở nên rất nhạy cảm hơn với các thương tổn cũng va chạm, bạn cần tránh một số loại thực phẩm gây cảm giác nặng nề với hàm răng nhé. Chúng bao gồm các thực phẩm dính và cứng vì có thể làm hỏng dây và làm cho một khung tách ra khỏi răng.
Các thực phẩm cần tránh hoàn toàn với niềng răng bao gồm:
- Bắp rang bơ
- Quả hạch
- Nước đá
- Kẹo cao su
- Kẹo cứng
- Kẹo dẻo
- Vỏ pizza
- Bánh mì tròn và các loại bánh cuộn cứng khác
- Rau và trái cây giòn
- Bánh quy cứng
- Khoai tây chiên
Đặc biệt bạn cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường trong khi niềng răng nhé. Còn khi đường trộn với nước bọt, thì nó sẽ tạo ra một lớp màng dính và (mảng bám) bao phủ trên răng.
Trong khi niềng răng thì nếu bạn cần một chút đồ ngọt để giải tỏa cơn thèm ,thì vẫn có thể chấp nhận được nhưng hãy giới hạn cho bản thân bạn khỏi một vài loại thực phẩm và đồ uống có đường mỗi tuần.
Phải làm gì nếu dây trên mắc cài của bạn bị lỏng
Còn trong thời gian bạn niềng răng, thì bạn sẽ cần thăm khám định kỳ với bác sĩ chỉnh răng để điều chỉnh niềng răng của bạn. Các vấn đề khác có thể xảy ra giữa các điều chỉnh thường xuyên, như dây hoặc băng bị lỏng hoặc đứt.
Điều này có thể xảy ra khi:
- Ăn thức ăn dính hoặc giòn
- Xỉa vào niềng răng của bạn
- Bị thương ở miệng
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào với niềng răng, thì hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ chỉnh nha ngay lập tức nhé. Mọi sự chủ quan và trì hoãn sửa chữa có thể có khả năng làm chậm thời gian điều trị trong quá trình niềng răng bạn nhé.
Bạn không nên kéo hoặc cố gắng bẻ cong các khung niềng, bạn có thể gây ra thương tổn lớn đối với hàm răng của mình. Và thay vào đó thì hãy đặt một miếng bông ướt hoặc là sáp chỉnh nha lên cạnh sắc cho đến khi bạn có thể gặp bác sĩ chỉnh nha.
Xem thêm: Nhổ răng khôn bị sâu vỡ
3. Duy trì sức khỏe răng miệng khi đang sử dụng niềng răng.
Bạn cũng nên duy trì thói quen chăm sóc tốt trong khi đeo niềng răng bởi vì đây là điều đầu tiên để bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn hãy chắc chắn rằng việc đánh răng ít nhất ba lần một ngày, sẽ tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm, vậy nên chế độ ăn uống sau khi niềng cũng được chú trọng nhiều hơn.
Bạn hãy chú ý hơn đến khoảng trống xung quanh, bởi vì vị trí niềng răng của bạn và đồng thời loại bỏ tất cả những phần thức ăn bị giắt. Việc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch giữa răng của bạn và để loại bỏ các hạt thức ăn từ giữa niềng răng và dây cài.
Hiện bạn cũng nên tìm tới nha sĩ để làm sạch và kiểm tra thường xuyên nhé, để đảm bảo quá trình niềng tốt nhất hoặc cũng có thể bác sĩ sẽ cho bạn thêm lời nên sử dụng nước súc miệng có fluor để giúp răng chắc khỏe và giảm nguy cơ sâu răng. Bạn hãy học các kỹ thuật nhai khác nhau cũng có thể ngăn ngừa ảnh hưởng tới niềng răng nhé. Thay vì nhai thức ăn bằng răng cửa của bạn, bởi vì nó có thể dễ dàng nhai bằng răng hàm.
Nếu bạn đang có vấn đề về răng miệng và muốn giải đáp thì hãy liên hệ ngay tới nha khoa Devo để được tư vấn và giải đáp thắc mắc ngay hôm nay.
